在常州地区的黄金回收过程中，确保自己的黄金不被调包是非常重要的。以下是一些有效的方法和建议：

选择信誉良好的商家：选择有合法营业执照和良好口碑的黄金回收机构进行交易。可以通过网络搜索、咨询朋友或查看相关评论来了解商家的信誉和服务质量。

索要并保留购买凭证：购买黄金时，务必索取正规的发票、收据或其他购买凭证。这些凭证可以证明黄金的来源和纯度等信息，有助于在需要时进行维权。

现场监督检测过程：如果可能的话，要求商家在现场进行黄金检测。这样可以确保检测过程的透明性和公正性，避免被掉包或欺诈。

明确价格构成：在询问价格时，详细了解商家的定价标准及扣减项。避免被虚高的广告所迷惑，确保自己能够获得公平的价格。

保持警惕：对于报价明显高于市场价的情况要保持警惕。某些不良商家可能会报一个离谱的超高价吸引消费者，然后在检测后以各种理由压低价格。

总的来说，通过以上措施，您可以在很大程度上确保自己在黄金回收过程中不会遇到被调包的风险，从而保护自己的权益。